应用介绍
Keep是一款运动健身应用，由卡路里科技开发，课程覆盖健身、跑步、骑行、瑜伽与拉伸，可按水平选择跟练。9.1版本基于Keepace.ai模型推出AI教练“卡卡”，能安排训练日程、在跑步中语音陪伴，整合吃练睡数据并拍照识别食物热量，同步智能设备记录，适合减脂、增肌与塑形人群。
keep健身如何修改个人主页封面？
第一步：打开手机，进入Keep。
第二步：点击我的。
第三步：点击个人主页。
第四步：点击右上角的相机符号。
第五步：点击相册，选择照片，裁剪合适的照片，点击√即可。
应用亮点
- AI教练卡卡：结合目标与运动节奏安排每日训练，提示练什么、练到什么程度。
- AI语音陪跑：跑步过程中给出反馈、提醒和鼓励，跟着节奏关注状态与目标。
- 身体年龄解析：从体能与运动表现推算身体年龄，给训练目标一个直观参考。
- 拍照识别热量：拍张照片识别食物热量，记录摄入与消耗，管住热量缺口。
- 吃练睡整合：把饮食、训练、睡眠数据集中解读，输出身体变化与调整方向。
常见问题
- 问：Keep需要付费吗？：答：课程与基础运动记录可免费使用，AI深度解析、超级AI会员等服务需开通会员。
- 问：没有器械能练吗？：答：可以。课程里有大量徒手与居家训练，也能按家里现有的器械筛选。
- 问：AI教练会乱推荐课程吗？：答：卡卡依据你填写的目标、水平和运动记录给建议，可随时调整或自己选课。
